连自己都管不住，怎么去改变世界呢？告别拖延，涅槃重生！

01拖延症的表现形式究竟是怎样的呢？做事喜欢拖延只是外在的表现形式，关键是在心理上还不能接受自己现在这个样子，想要急切地做出改变，但是就是办不到。《拖延心理学》中提到：重度拖延症患者拖延的状态持续久了，会产生一种自我攻击、自我毁灭、破罐子破摔的倾向，越做不好，越完成不了目标，对自己下一个目标的要求反而越来越高，这样就形成了一个自我挫败的闭环。美国著名心理学家埃利斯曾说：人不是为事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着。他提出的情绪ABC理论具有很强的指导意义:A（activating events）表示诱发性时间；B（beliefs）表示个体针对此诱发事件产

如何在30秒内把话说清楚、说好？

最近读到一本实操性很强的书，书名是《如何在30秒内说出关键点》。换言之，这本书就是教你如何在30秒内把话说清楚，说好，以实现完美的表达和有效的沟通。为什么书名中把说出“关键点”的时间限定在30秒内，而不是50秒，1分钟或者更多时间呢？是为了拿这个短“时间数字”来博眼球吗？不是。是因为人类保持专注的时间大约只有30秒。你可以结合自己的经历，想想是不是这样？或许，你会认为在30秒内把话说清楚，说好很难做到。但其实不然。比如很多电视广告都做到了。电视广告一般也就在30秒左右。02那么如何才能做到在在30秒内把话说清楚，说好呢？书中给出的第一个建议是：要拥有清晰

​年轻人，请在该“谈钱”的年纪好好谈钱

1有段时间，才子高晓松的一句“生活不只是眼前的苟且，还有诗和远方的田野”火遍朋友圈，无数被尘世压得喘不过气的人，叫嚣着生活太狗血，需要诗意来缓解。可你知道吗？诗意非常贵！人的每个人生阶段都有关键词，无知属于少年，安逸属于老年，我们广大中青年，除了家境极好的各种二代，绝大部分的关键词恐怕都应该是“钱”。是不是很苟且，没错，但，这就是生活。生活中的所有问题，集中起来几乎都跟钱有关。结婚丈母娘要房子，孩子上学要买学区房，父母生病要大笔住院费用。哪一样，都是少一分都寸步难行。如果你的朋友圈里有些“从不苟且”的人，不必羡慕，一定是背后有人在替他负重前行。我们这个年

​非暴力沟通

荐语：暴力？我们现在离暴力很远了吧，暴力是战争、打架、破口大骂……那么是不是就这些呢？如果是，咱们遵纪守法的普通人可谓非常幸运，如果你不主动惹事，你几乎碰不到什么暴力。但是且慢，再听听以下这些：老公对老婆：“就你事多，你到底能不能快点啊！”老婆对老公：“喝，喝，就知道喝，你喝死算了！”老师对学生：“你笨死了，我怎么才能教会你呢！”上级对下级：“你一天到晚迟到，是不是要我送你一个闹钟？”怎么样，哪个听者不难受？情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。但这些内容我们陌生吗？指责、嘲讽、否定、说教、随意评价，贴标签、任意打断，无处不有，事实上我们就生

非暴力沟通让爱融入生活

人生的抉择非暴力沟通的基础是一些沟通方式——即使在逆境中，它们也能使人乐于互助。非暴力沟通没有任何新扩张，它所吸纳的内容，都有悠久的历史。它的目的正是提醒我们借助已有的知识，让爱融入生活。非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。这样，在每一次互动中我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声。同时，它还促使我们仔细的观察，发现正影响我们的行为和事件，并提出明确的请求。它的方式虽然简明，但能带来根本性的变化。听到批评时，我们一般会申辩、退缩或

我真是不想跟家人发脾气，但是却忍不住

我是一个非常不会讲话的人，从小到大，被我有意无意用言语伤害过的人不计其数。（在此我向她们郑重的道歉，虽然她们并不一定能看到）其中最过分的一次是，我爸爸的一个朋友也是我的老师的儿子，他是我的初中同学，是一个性格木讷，老实本分的男孩子。彼时我古灵精怪个性张扬，不太喜欢他。加上他的爸爸是我们老师，总会把我的情况告诉给我爸爸，我认为这样是被人监视，对此很是愤懑，便有意无意的欺负他。那时候他的数学成绩不太好，数学老师也常常批评他，而且所有人大概都有这种错觉，就是老师的孩子成绩都很好。在一次数学期中考试之后，他的成绩依旧不是很理想，又被数学老师点名批评了，我幸灾乐祸

我们为什么会生气？

昨天的文章一上线，就收到了一个读者的评论：跟小学生作文一样。我的第一反应是被羞辱了，有些难过。于是我绞尽脑汁想要反驳他，整整一个小时，我想了无数个方案，想要去讥讽他、或者嘲笑他、或者谩骂他，但是都被我一一否决了，因为我担心我的读者笑话我小肚鸡肠。接着我又想了无数个方案，想要表达我的感谢，感谢他是这人人都吹捧的网络上，第一个对我说真话的人，第一个直面指出我文章缺陷的人，然而我依然没有回复，因为我担心读者认为我假。最后我决定了，我决定假装像一个大V一样，忙得上天入地没有时间回复他，于是他的留言成了我写文以来唯一没有回复的留言。是的，我很难过，但是我还是分析了

你的文章为什么没有人看？

码字半年来，终于收到了一个“像小学作文一样”的评论，这是我收到的第一个负面评论，所以难免会有些情绪，于是我写了一篇文章，分析我的所有想法。我认为只是个人的想法，便只发在了简书，连公众号也没有发布，我以为不会有人看，不曾想阅读量竟然也过百了，这是我始料所不及的。我开始认真分析，为什么我的文章没有人阅读？除开文笔稚嫩、阅读量不足、罗辑思维不强、营销手段不行，我还发现了一个更重要的原因。先讲一个最近的一件小事。我的朋友圈连续有人发了这样一段话。太喜欢这个故事了，与大家共勉之。赵某做生意发了财，郊区买了块地，建了栋三层的别墅，花园泳池很是气派，后院更有一株百年荔

创业与打工

有两个永恒的讨论，一个是创业和打工，一个是大公司还是小公司，差不多所有人都困扰在其中无法自拔，今天讨论的问题就是创业和打工。其实这个问题讨论的前提总是错的，里面总蕴含了一个中国传统的价值判断，就是创业是给自己干的，打工是给别人干的，所以给自己干的哪怕赚的少也很光荣，而打工的赚的多也不那么磊落，似乎是公司的缘故，而不是你真的有本事。说实话，这个价值判断十分的坑爹，根本不考虑价值体现和成本收益，完全通过一个行为来判断是否高尚，十分非理性。而这种思潮大概是从《赢在中国》这个坑爹的节目开始的，事实上，这个节目最后也烂尾了，还有好多钱没有付给获胜者，原因也很简单，

我们正在开发一款wordpress商城主题

我们目前正抽出时间开发一款商城主题，这款主题将借鉴目前市面上的一些优秀商城界面设计和逻辑，计划以从前端到后端的顺序来开发，先做好前端，再实现相关功能。目前我们预设的基本功能包括：商品分类、用户中心、个人积分、收货地址、历史记录以及最重要的在线支付等等，坦白的说我们在此之前并没有开发过这种完整的商城主题，它涉及到的技术知识面还是相当广泛的，在开发这款主题的过程中我们也必将要学习很多的相关知识和付出很多的精力，我们把这款主题作为具有里程碑意义的项目来做，这是我们向商业化进军的又一实力作品。我们努力争取把每一个细节都做到完美。目前提供在线体验，但是由于还在开发

赚钱潜规则：年入100万，赚的都是你看不懂的钱

0130岁的焦虑，病根是“穷”。最近一位在行学员约我咨询自己的职业生涯规划，他的年龄在30岁上下，工作已经近10年了，收入在三线城市里还算可以，但是真的不高，每年很大的一块收入基本取决于年终奖。我发现这样的人，其实还挺多的……工作5-8年，正是职场的“温水区”。日常的工作你已经适应，有大把的可支配时间。但是收入和职务都达到了天花板，想要升职，你的老板可能也就比你大个三五岁，他们都还没退休呢。你想要加薪，整个行业景不景气都还不好说。最近的股票，动不动就是百分之五的跳水式的下跌。想要下班后赚钱，是很多30岁职场人的共同追求。但是同样的在我的身边有不少学员，朋

有哪些令人拍案叫绝的推理桥段？

我坐在沙发上刷知乎。媳妇走过来对我说：“你看我裤子都起褶皱了。”我随口应道：“好，我给你拉展点儿。”正当我准备去拉时，忽然发现媳妇神情不对，惊觉事情没这么简单。衣服上有褶皱，本来自己拉拉就行了，为什么特意过来跟我说？肯定是对我有所期待，那期待是……我连忙改口说：“下午给你买条新的。”媳妇依然没接话。这说明我话没说到她心坎里。是想现在就去买新衣服吗？不对，快到饭点了，今天是在家里吃午饭。如果不是让我考虑褶皱的结果，进而去解决，难道她是想让我想到褶皱的原因，然后……我终于反应过来，欣喜地说：“亲爱的，你瘦了！”

设计师觉得最悲哀的事或者最悲哀的时刻是什么？

​目前的高票答案基本在吐槽奇葩的甲方/领导/想占便宜的亲戚朋友。但是作为一个从业8年的设计师，我得说我看到这些答案觉得特别悲哀，我觉得最大的悲哀正是来自于同行们的自暴自弃和自怨自艾。其中最近让我觉得最为悲哀的莫过于百度刘总监的演讲和PPT，当然了，几年前刘总监在用户体验设计大会上的吉祥物设计报告和英文水平秀其实就已经让我觉得非常的尴尬了。这次刘总监事件之后，肯定有很多圈外人更加坚定的认为，设计师都是大骗子。设计师们一直在抱怨，设计这个行业在国内并没有得到其应有的尊重和重视。即便这几年身价越炒越高的互联网UI/UX设计师们，在很多高大上的办公室里仍然不断的

为什么说设计师都该学着做点独立开发

（主要讲IT行业）没错，我的观点就是每个设计师都该学着做点独立开发，就是自己开发点小产品。你可能不认同，也可能有此意愿，却找不到稳固的信念支撑去坚持，不妨看看我的思考。首先，我们需要对基本问题达成共识：设计师该有怎样的基本品质？在我看来，这个问题的答案只需一句话，就是戴着镣铐尽可能的追求完美。追求完美，不难理解。这个行业里，恐怕只有设计是最接近艺术的，而艺术的精神就是要不计成本的追求完美。那为什么说要戴着镣铐呢？同样，这也是设计师的天赋属性。不同于艺术家可以对着空白的画布任意挥洒。设计师是要解决现实问题的，创造的是得能生产出来、有实用价值的东西，又往往需

​一位年轻人在外5年，终于要回家了

​一位年轻人在外5年，终于要回家了。老板问：你是要5年的工资还是3句忠告?年轻人思考了片刻说：明早给您答复。老板说：可以。当晚年轻人未眠……第二天早晨，他对老板说：要3个忠告。于是老板给他3句话：一、不要试图寻找不可能的捷径，世上没有便宜的事，只有脚踏实地才是最好的方法。二、不要对明知不是好事的事过分好奇，有可能你会因此而丧命。三、不要在冲动时做任何决定，否则这个决定有可能成为你一辈子的遗憾。说完老板给年轻人了一些钱和一个精美盒子装的礼物，并说礼物在到家后才能开。年轻人上路了……他开了好几天车，没过多久遇到一个路口，他打听：请问到**走哪条路近?路人甲：

博客被黑了

之前在参加公司封闭培训特别忙，好一阵子没看过自己的博客，突然收到Linode的邮件说我的服务器在发送垃圾邮件，然后问我的服务器是不是被黑了，而且一连发现好几封。前阵子一直忙着上公司的培训课还有搬家，就忘了看邮箱。现在发现居然被黑了，不知道是WordPress还是插件的问题，文件夹下面多了很多奇怪的文件，而且好像被混淆了。还在/tmp目录下有几个奇怪的文件，长期运行占用了100%CPU。清理过机器之后，我想登陆Linode去回复一下客服提的Ticket，结果发现换了手机之后，原来2步验证的没改，原来的手机又坏了不能看到验证码，很郁闷又邮箱联系客服，结果用注

用心开发了一套付费wordpress主题，被吐槽：都什么时代了，还不开源，收个毛钱，我错了吗？

描述：才完工的一套付费wordpress主题，第一天就遇到有人吐槽不该收费，现在心情不太好，我知道自己没什么错，付出了就应该得到回报，得不到说明自己的东西不好。但是，wordpress本身也就没什么秘密可言，我卖的不止是这一份代码，还是售后服务。但是那人却说，wordpress各种主题烂大街，哪里不会搜索一下就有代码了。解惑：你要记住这类人不是你的“客户”，对你没有任何意义，和他们争辩只会浪费时间，你认真做事情，时间是最大的成本。我们卖产品，卖服务，对象是我们的客户或潜在客户，如果我卖两轮自行车，那下身瘫痪的人群，就不可能是我的客户。既然不是我的客户，那

经常看书的人和不看书的人有什么区别？

1、老同学聚会，聊起在学校时的一些趣事。一个曾经的差生拍着自信的肩膀说：你说读书有什么用，我高中都没读毕业，现在照样开豪车，住豪宅。我厂子里现在三百多号人，随便一个人的工资都比一些白领的高呢。我们笑笑，没有反驳。我想，这大概就是读书与不读书的区别。不做无谓的争辩，他说你是无用书生，但你不会说他是暴发户。这样的例子也不少，常常有人会用某某小学毕业最后却发财致富的例子宣扬读书无用论。其实，把读书功利化，本身就是一种肤浅的理解。为什么越是不读书的人，成功后越会有读书无用的质疑呢？可能是那些不读书而小有成就的人，他们无法看到因为读书而获得的更大成就吧。但是，那些

现在过春节的意义在哪里？

本文转载自知乎，本站对文章内容不表示赞同或反对。我认为过年对我来说没什么意义了，我今年想一个人过年，但真的到了那个时候会不会感到孤单呢？我的情况是这样的。小时候就不怎么喜欢过年，因为老家在农村里，小时候一直跟父母回去，那边几乎没几个大人是真正关心我的，多的是大人之间的相互寒暄，互相给对方小孩发红包，最后我的红包还是在父母手里。因为在农村，住宿的条件也比较差，我皮肤敏感每年去那都要过敏，身上痒上好几天，在过年期间的公共交通很少，只有等到过年后的几天才能离开，我自然是没什么好玩的，小时候还可以跟那边的小伙伴去田里摸鱼抓虾，长大后，他们就跟大家一样，整天在一起

辛苦复制的故事

刚才在饭店，有几个女人因为皮蛋瘦肉粥里没有看到瘦肉和老板争执了起来。老板解释说，瘦肉都煮化了。其中一个女的越说越激动，竟然哭了起来。老板惊呆了，边给她纸巾边安慰她，说：“一碗粥而已，不至于啦，我再给你们送一个凉菜。”女人边哭边说：“我哭的不是这个，我难过的是，我已经三十几岁了还为一碗粥斤斤计较吵起来，这根本不是我要的人生！我什么时候才能不过这种日子！”顿时，整个饭店的人听到她的话都陷入了一片死寂。生活重压之下发出震振聋发聩的呐喊，让所有苟且于生活的人，心头猛然一震。或许，我们都在过这样的人生：别人一顿饭消费两三千块钱，我们却要每天挤地铁或公交辛辛苦苦工作

商城类APP系统开发解决方案

目前移动app市场越来越受各企业的重视，各种商城系统app开发层出不穷，好的功能，好的设计，好的系统，那么商城系统app开发的背后的套路有哪些？1：从电商角度来说购物车保留了让用户选择更多产品的可能性，同时也更容易开展营销活动，比如满减、满送、满免运费等。购物车是要让消费者在APP中逛起来。而对于立即购买，则是希望用户快速购买，不要再去比较，减少流失。2：从产品角度来说立即购买适用于一些一次性购买的产品，比如机票、旅游产品、电影票、保险。这类产品一个用户不太可能同时购买多份，所以立即购买可以让用户下决定购买后快速完成购买流程，所以像团购类型的APP就只有

微信商城系统应该怎么选择？

微信商城系统搭建主要有三种方式：1、自建团队开发；2、外包定制开发；3、选择第三方平台系统。第一种方式财务成本、时间成本及管理成本投入相当高昂，如果不是在有非常强悍的产品经理及经验丰富的技术团队，且预算充足的情况下基本上不必考虑。当然此种方式的优势也很明显，因为团队是自己的，所以可以随时根据自己产品的业务逻辑和市场需求，随时更新迭代功能以优化用户体验，且可以按自己的想法定制活动借助微信本身的社交属性实现快速传播。第二种方式成本相较第一种来说会低一些，但定制化开发需要在项目规划阶段对自己的需求有非常清晰的理解，并且外包团队也需要相当熟悉微信技术架构以及微信

人是怎么废掉的？

拒绝输出。我们每个人的生活，基本上都是信息的投入产出组成的，你看视频，刷新闻，读公众号，都是一种输入，当你开始输出的时候，你的投入才会通过大脑的思考和逻辑，内化成对你而言有价值的东西。因此，不论是打游戏成瘾，还是看电视剧看到疯魔，在我眼里，都是一种失控的输入，是一种零输出，是一种对生活完全的透支。最可怕的地方在于，输出的能力是需要培养和训练的。就好比我们高中的时候，练作文，你光看范文半点用没有，必须自己动笔写才会有提高。一个人如果很长时间不输出自己的知识，自然就没有兴趣去做这件事，继而更加不会锻炼到这种能力，这样的恶性循环，就会导致被吸收的知识不断被遗忘

炮竹声中一岁除

伴随着一阵阵起伏的爆竹声，除夕之夜过去，我们迎来了崭新的2018年，听着轰鸣的爆竹声，我的心情也是跌跌宕宕，2018年，是我喜欢的年份，也是我的本命年，穿着亲爱的逗比买的象征幸运的红色衣服感叹着时光荏苒。在新的一年里我要更加节约时间。把每分每秒充分利用起来做有意义的事情，处理好生活琐事，巩固自己的工作，明确以后的发展方向，努力挣钱早日实现经济独立，最最重要的是争取和心爱的人继续保持和睦美好且坚定的信念，提升亲密关系，也希望身边的所有人都平平安安、健健康康。而今，我早已成年，回首过去似乎并没有什么发光发热的地方，在新的一年里，我在此立下誓言，绝对要彻彻底底

现在好好活着，就是最好的活法

俗话说岁月弄人，总是觉得自己运气不好，想要的东西得不到，以为可以拥有了，却往往擦肩而过。而得到的东西却总是不喜欢，不珍惜，惧怕的事情经常是躲也躲不掉。生活就是如此，既然不能逃避，还不如欣然接受，快不快乐总要面对现实。而且，世界上本没有那么多烦恼，你捡的烦恼多了，也就成了烦恼。想要轻松生活，还要自己向轻松的路上走。更何况花自飘零水自流，人生就是一场经过，顶多再过几十年，我们都将永远睡去，和世界同睡，和宇宙同睡，就算地球再毁灭，你还将继续睡。那么人世间得得失失，恩怨情仇还与我们有多大关系，你还放不下什么？还有什么能够让你放不下。那么现在好好活着，就是最好的活